EBOOK GRATUIT TANTRA : se reconnecter à notre puissance intérieure
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EBOOK GRATUIT TANTRA :
se reconnecter à notre puissance intérieure
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Le tantra est pour moi bien plus qu’une pratique spirituelle, il est un art de vivre, qui m'invite à harmoniser mon corps, mon cœur et mon esprit, à explorer la vie dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, énergétique et spirituelle.
C’est une voie vers la réconciliation intérieure et une libération de mes croyances limitantes. Dans un monde dans lequel la dualité, les dogmes et les idéologies divisent, le tantra m'ouvre un chemin d’unité et d’alignement, consciente de mes désirs et volontés profondes.
Cet article propose de découvrir les 9 piliers fondamentaux de cette pratique, pour intégrer plus de conscience, de mouvement et de justesse dans notre quotidien.
Le mouvement est une des expressions de la vie : un corps totalement immobile (sans respiration, déglutition, réflexion,...) est un corps qui n’est plus habité par la vie. Le tantra me parle d’énergie sexuelle, de cette énergie de vie qui m'habite de ma naissance jusqu'à ma mort physique. Elle prend naissance dans mon bassin, irradie mon corps de sa vitalité et est traduite, en partie, par le mouvement.
Au moment où je bouge, je bouge bien sûr mon corps physique, mais aussi les énergies qui m'habitent et celles qui m'entourent. Le mouvement est garant de la bonne circulation et de l’équilibre de ces énergies dans mon corps. Parfois, je choisis de ne plus laisser danser librement ces énergies à l'intérieur de moi, ce qui entraîne un emmagasinement dans mon corps, pouvant engendrer des symptômes physiques et mentaux, qu’il sera alors nécessaire de soulager et de traiter médicalement, mais aussi d’écouter et de fluidifier énergétiquement.
Le mouvement fluidifie les sensations et favorise l’expression du ressenti.
La respiration, en plus d’être témoin de ma vitalité, est un outil magnifique et remarquable dans de nombreux domaines : spiritualité, sport, sommeil, ou bien régulation émotionnelle, nerveuse, thermique,...
Je peux dans un premier temps observer ma respiration : comment est-elle lorsque je suis calme, en colère, joyeuse, réceptive, dissociée, lorsque j’ai froid, j’ai chaud,... Je peux apporter de la conscience et de la présence afin d'être en capacité d’accompagner mon corps au mieux ou bien de jouer avec lui, changer mes perceptions, accroître ma réceptivité ou mes sensations.
Elle est un accompagnement puissant dans ma vie pour m'aider à rester en alignement, connectée à moi-même. Ma respiration me permet d'entrer en état de trans, de contacter à l’intérieur de moi des mémoires traumatiques, des mémoires cellulaires cristallisées pour les transformer et me permettre d’évoluer.
Le cri est souvent notre premier partage avec le monde, et je le ressens souvent réprimé par la parole civilisée : “arrête de crier”, “utilise des mots",... Pourtant, le son est un accompagnateur précieux dans ma vie.
Le son transmet des émotions telles que la joie, la tristesse, la peur, et la colère sans nécessiter de mots. Il ajoute de la profondeur et de l'authenticité à mes paroles, exprime mes limites et aligne mes actions avec ce qui est juste pour moi. C’est un moyen d'expression de mon être et un outil de guérison.
Le Tantra m'invite à reprendre possession de ma voix, pas seulement par les mots, mais surtout par le son. Le son amplifie mes sensations, facilite l'accès à mes émotions et exprime ma véritable identité.
La conscience va bien au-delà de l'intellect brut prôné dans notre société, me permettant de prendre du recul, de séparer tout en considérant les faits extérieurs et mes ressentis intérieurs pour y trouver mon équilibre, ma couleur. Ma conscience m'éclaire et m'aide à comprendre mes schémas internes, distinguant ce qui m'appartient de ce qui relève des autres.
Elle introduit aussi la notion de présence. Conscientiser mes actions, c'est reconnaître ma présence dans l’ici et le maintenant, reconnaître la vie en moi, me reconnaître moi-même, telle que je suis, non telle que je voudrais être, puis reconnaître l'autre.
Le tantra m'invite à reprendre ma conscience et ma puissance pour agir en alignement avec mon être intérieur, plutôt qu'avec mes apprentissages et attentes extérieures. Il m'aide à comprendre que tout est déjà en moi, mes blessures comme mes potentiels.
En prenant du recul, je réalise que tout ce que je perçois à l'extérieur est influencé par mes dynamiques intérieures. La réalité des faits est la même, mais les ressentis diffèrent entre chaque personne.
Je tentais souvent de modifier l'extérieur pour qu'il corresponde à mes émotions et intentions, projetant ce que je pense être bien ou mal. J'avançais en évitant, sélectionnant ou combattant mon environnement. J'apprends aujourd'hui à considérer ces ressentis autrement : ce que je perçois m'apprend quelque chose sur moi. Mes réactions et sensations sont des portes précieuses d'évolution.
Je fais le choix d'utiliser mon énergie et mes intentions pour venir d’abord me réconcilier. La force de l’intention est puissante. C’est un vecteur solide et efficace, me permettant de diriger mes pensées, mes énergies vers un retour à mon Soi et non de me perdre ou de me dissoudre dans une illusion.
Le tantra m'invite à vivre avec foi, non pas une foi d’ordre religieux, mais la foi d'avancer avec la certitude que ce que je vis possède une justesse, un apprentissage, un apport bénéfique à mon évolution d’âme, et ce, dans un espace pouvant être distinct de mon égo ou de la dualité.
Il m'est important de garder à l’esprit que cette foi ne vient pas en opposition à mon éthique. Elle ne justifie pas des actes abusifs pour moi ou l’autre, ne signifie pas tout accepter sans poser de limites. Elle m'invite plutôt à observer les situations depuis différentes dimensions : dans une dimension peuvent résider les répercutions par application d’une loi juste, et dans une autre dimension réside un apprentissage sur mes limites, mes choix, mes positionnements.
La foi dans le tantra m'apprend à trouver mon équilibre entre ces différentes dimensions pour avancer en confiance et conscience sur mon chemin vers mon être profond.
Dans la même dynamique que la foi, le tantra m'invite à l’acceptation de ce qui est. Encore une fois, il ne s’agit pas de tout pardonner ou de ne jamais mettre de limite, mais plutôt d’accepter là où je suis aujourd’hui dans mes capacités et mes limites.
Accepter le oui, accepter le non, de moi-même et de l’autre, accepter la colère que je ressens, la tristesse, la joie, la frustration, la culpabilité,... sans leur donner tout mon pouvoir de décision, surfer sur ma vague émotionnelle plutôt qu’en être envahi. Observer en conscience qui je suis et ce que je vis dans l’instant, sans jugement de mes envies et ressentis. La vague est souvent moins haute lorsque je ne la nourris pas de flagellation.
L’acceptation permet d’ouvrir toutes grandes les portes à la libération des conditionnements par un changement de positionnement : de « que Ma volonté (le Mental, le désir égotique) soit faite » à « que Ta Volonté (la grande Source en moi) soit faite » et de se relier à la justesse de ce qui est pour mon plus haut bien et le Bien de Tous/tes.
Le tantra m'apprend aussi à m’abandonner à ce qui est, au oui et au non, au lâcher prise dans ce que la vie me propose de respirer, de côtoyer, de traverser, de dissoudre, de transcender, de m’extasier, de pleurer, de réajuster, de tolérer, de renoncer, d’éloigner,...
Le lâcher prise appelle à rencontrer mes ombres, mes peurs, mes jugements, à mon rythme, alignée à moi-même, pour avancer sur mon chemin de découverte, d’apprentissage et de guérison.
Il ne signifie pas la passivité ou l’acceptation aveugle de tout ce que je vis. Il se lie aux autres principes du tantra et m'invite à une attitude d'ouverture et de confiance en la vie, en l'univers et en mon propre chemin spirituel. Abandonner le jugement, de l’inconnu et du connu, de ma dualité intérieure.
À travers ces précédents principes, j'ai parcouru plusieurs espaces de ma multidimensionnalité d’être (physique, mental, spirituel).
Le tantra m'invite à accueillir ce qui est dans toutes ces dimensions, réunifier mes structures pour définir mon être, mon essence multiple, mon Soi supérieur, ma Divinité intérieure.
Je peux alors respirer pleinement ce que la vie m'offre et me réapproprier mon pouvoir créateur. Je découvre que je suis ce que je crée...
Le tantra est un chemin d’exploration et de réconciliation, une invitation à embrasser qui je suis, dans toutes mes dimensions. Il n'est pas une quête de perfection ou d’élévation détachée de la réalité, mais un état d'être, un art de vivre ancré, où le corps, le souffle, la voix et la conscience deviennent des alliés pour cheminer vers une justesse et un alignement intérieur.
À travers cette approche, je ne cherche pas à fuir mes ombres ou à atteindre un idéal figé. J’apprends à danser avec ce qui est, à fluidifier mes énergies, à écouter mes sensations, à m’ouvrir à la vie avec confiance. Le tantra m’invite à être pleinement vivante, à accueillir le mouvement du monde en moi et à honorer ma nature profonde.
C’est un chemin d’incarnation et de transformation, où chaque pas, chaque respiration, chaque intention me rapproche un peu plus de ma propre vérité.
Le tantra est pour moi un outil précieux que je tiens à partager. C'est pourquoi je propose des stages et des journées tantra femme et mixte. Je vous invite à retrouver l'entièreté des dates sur le calendrier de mon site internet.
Vous pouvez aussi retrouver plus de contenu sur mes pages Facebook et Instagram.
C'est toujours une joie de marcher un temps ensemble sur nos chemins de vie respectifs.
