Emma Grillet - Cours de méditation-yoga - Ecoute et épanouissement personnel

*Relation d'aide* *Thérapie transpersonnelle Développement personnel*

Cours de méditation-yoga

Pacifier progressivement le mental...

La méditation est un état qui se prépare. La méditation consiste à " pacifier progressivement le mental ". Ceci se fait par une pratique régulière des postures. Elle permet au mental de se mettre au repos.
On médite parce que l'on ressent une faim intérieure. On sent qu'il existe en soi quelque chose de lumineux, d'immense, de divin.

Dans la vie, tout nous ramène à l’extérieur : les autres, le travail, les relations…
Nous nous identifions à nos émotions, nos pensées, nos sentiments, et nous pouvons nous laisser dominer par elles. Or nous pouvons trouver une sérénité à l’intérieur de nous.
Comprendre cela, c’est comprendre un des intérêt de cette pratique.

Grâce à la méditation, nous pouvons :
- mieux saisir qui nous sommes,
- pacifier notre mental,
- voyager dans nos mondes intérieurs,
- comprendre le rôle de notre mental et ne plus lutter contre lui,
- développer notre intuition,
- trouver une paix intérieure,
- faire l’expérience d’autre état de conscience.

C’est un processus de désidentification de l’égo et de notre personnalité extérieure. C’est un processus de déconditionnement du mental.
Nous utilisons plusieurs techniques (postures diverses et exercices variés) jusqu’à ce que l’état de méditation devienne naturel comme, par exemple, notre processus respiratoire.

La méditation est un état d’être, tout simplement…
Juste observer ce qui se passe, sans résister…

Ces cours d'initiation à la pratique méditative se donnent en début de soirée sur une heure.
Ces cours sont proposés pour découvrir ou approfondir la technique. Ils sont complémentaires au cours de yoga

Le yoga est une vaste méthode de développement personnel et une science de la pratique spirituelle. Le Hatha-yaga (une des dimensions du yoga) est une discipline visant par la concentration de l’esprit, les exercices corporels et la respiration, à garder le corps dans un état de santé optimal et entraîner l’esprit à développer persévérance et concentration afin d’unifier son être.

Ces cours d'initiation à la pratique méditative se donnent en début de soirée sur une heure.
Ces cours sont proposés pour découvrir ou approfondir la technique.

MODALITES de participation :

Le premier cours est sans engagement.
Un engagement au trimestre est demandé.

Les cours sont ouverts, après un entretien préalable.

Fréquence :
- le mercredi soir de 17h00 à 19h00 à Saint-Claude(Yoga et Méditation)
- le jeudi soir de 18h30 à 20h00 à Moirans en montagne (Yoga)
- le vendredi matin de 8h45 à 10h15 à Champagnole (Yoga)

Tarifs :
(Voir page "Cours, ateliers, séminaires, conférences")

Ces techniques ne se substituent pas à une démarche médicale.
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